Освещение спальни: 150 лк по норме, пересчёт в люмены и три вечерних контура

Освещение спальни планируется тремя независимыми контурами и одной таблицей норм, в которой у жилых комнат заполнены не все графы. Пустые графы важны не меньше заполненных: там, где норма молчит, решение принимает покупатель по характеристикам лампы.

Какая освещённость нормируется в спальне и на какой поверхности

СанПиН 1.2.3685-21 в таблице 5.52 отводит жилым комнатам, гостиным и спальням строку 1 со следующими значениями: плоскость нормирования горизонтальная на отметке пола (Г-0,0), коэффициент естественной освещённости не менее 2,0 % при верхнем или комбинированном освещении и не менее 0,5 % при боковом, освещённость при искусственном освещении не менее 150 лк. Графы совмещённого освещения, объединённого показателя дискомфорта UGR и коэффициента пульсации освещённости для этой строки не заполнены.

Отметка Г-0,0 меняет смысл цифры. Норматив 150 лк относится к полу, а не к поверхности тумбочки или книге в руках, поэтому светильник, дающий 150 лк на столе, норму на полу может не обеспечивать. Разница между спальней и кабинетом при этом двукратная: 150 лк против 300 лк по строке 5 таблицы 5.52, и рабочее место, устроенное в спальне, требует отдельного местного светильника, а не более мощной люстры.

Как перевести люксы в люмены перед покупкой лампы

Люкс это освещённость поверхности, люмен это световой поток источника, и связывает их площадь вместе с потерями. Прямое умножение даёт нижнюю оценку: 150 лк на 12 м² соответствует 1800 лм, дошедшим до пола. Часть потока уходит в потолок, часть поглощается абажуром и стенами, поэтому в светотехническом расчёте вводится коэффициент использования светового потока, который для жилой комнаты со светлой отделкой принимают порядка 0,4–0,6.

Отсюда рабочий ориентир: спальне 12 м² нужен суммарный поток светильников около 3000–4500 лм, чтобы получить нормируемые 150 лк на полу. Одна светодиодная лампа на 800–1000 лм эту задачу не решает, а люстра на пять патронов с лампами по 800 лм решает с запасом. Коэффициент использования это оценка из справочных таблиц, а не паспортная характеристика конкретного светильника, и точный расчёт для нестандартной геометрии делают по методике светотехнического проектирования.

Цветовая температура: почему для вечера берут 2700–3000 К

Цветовая температура источника указывается на упаковке в кельвинах и описывает оттенок белого, а не яркость. Диапазон 2700–3000 К маркируется как тёплый белый и даёт жёлтый оттенок лампы накаливания, 4000 К это нейтральный белый, 5000–6500 К холодный белый с синеватым оттенком. Для вечернего света в спальне берут 2700–3000 К.

Разнобой заметнее нехватки яркости. Три светильника в одной комнате с температурами 2700, 3000 и 4000 К читаются глазом как неисправность, потому что человек сравнивает белые поверхности между собой в одном поле зрения. Практическое правило при докупке ламп: переписать значение в кельвинах с работающей лампы и брать такое же, а не близкое.

Отдельная строка касается ламп с изменяемой цветовой температурой. Такие лампы переключаются между 2700 и 6500 К через приложение или выключатель, и в спальне их берут ради утреннего режима, а не ради вечернего. Стоит проверять, сохраняется ли выбранная температура после отключения питания: часть моделей возвращается к заводскому значению при каждом включении.

Пульсация света: почему в жилой комнате её никто не ограничивает

Коэффициент пульсации освещённости в строке 1 таблицы 5.52 СанПиН 1.2.3685-21 не нормируется, и это значит, что лампа с видимым мерцанием формально допустима в спальне. Пульсация возникает, когда драйвер светодиодной лампы плохо сглаживает выпрямленное напряжение сети, и частота колебаний оказывается кратной сетевым 50 Гц.

Проверка занимает 10 секунд и делается двумя способами. Камера телефона в режиме видео показывает бегущие полосы по кадру, если пульсация заметная, причём в замедленной съёмке они видны отчётливее. Карандашный тест ещё проще: карандаш, которым быстро машут под лампой, при пульсирующем свете распадается на серию отдельных изображений вместо сплошного веера. Проверять нужно каждую лампу отдельно и обязательно вместе с тем диммером, с которым она будет работать.

Диммирование это второй источник мерцания. Обычная светодиодная лампа на фазовом диммере начинает мигать или гудеть, поэтому в паре диммер и лампа обе позиции должны быть заявлены как совместимые. Дешёвый вариант обойти проблему это два выключателя вместо диммера: разные контуры включаются независимо и дают три уровня яркости без регулятора.

Три вечерних контура: общий свет, чтение и ночной ориентир

Спальня освещается тремя независимыми группами, и каждая решает свою задачу с собственным потоком и собственным выключателем.

Геометрия прикроватного светильника выводится из позы читающего. При верхе матраса на 55 см от пола глаза сидящего человека находятся примерно на 115–125 см, и центр источника ставят на 15–25 см выше, то есть на 130–150 см от пола, с выносом от стены 20–30 см, чтобы пятно ложилось на книгу, а не на изголовье. Абажур обязан закрывать лампу от прямого взгляда со второй половины кровати: именно незакрытая колба, а не яркость, делает бра неудобным для соседа.

Место под светильники согласуется с расстановкой мебели. Бра на стене исключает высокую тумбу с лампой, а проход шириной 60 см с обеих сторон кровати определяет, поместится ли торшер; полосовая арифметика небольшой комнаты разобрана в материале про расстановку мебели в спальне 9–12 м².

Утренний свет: чем контуры дополняются в тёмное время года

Вечерние сценарии закрывают половину суток. Зимой в средней полосе подъём приходится на тёмное время, и естественного света в спальне в 7 утра нет вовсе, поэтому третий рабочий режим это утренний: холодный белый 4000–5000 К на общем контуре или отдельная лампа с изменяемой цветовой температурой. Медицинских утверждений об этом режиме мы не делаем: проверяемые параметры здесь световой поток в люменах и цветовая температура в кельвинах на упаковке.

Зимнее утро совпадает с самой холодной точкой суток в спальне, если ночью работало проветривание, поэтому утренний контур обычно включают вместе с отоплением; нормируемые и комфортные диапазоны приведены в материале про температуру и влажность в спальне. Утренний свет конфликтует с затемнением, и конфликт разрешается разнесением. Плотное полотно закрывает окно ночью, а утренний свет даёт лампа изнутри, поэтому автоматический карниз с моторным приводом в спальне без солнечной стороны обычно не нужен. Плотности и конструкции светонепроницаемых полотен сравниваются в материале про ткани блэкаут, а инвентаризация каналов засветки по периметру окна в материале про затемнение спальни.

• Световой поток, лм. Единственная величина, по которой лампы сравнимы между собой; ватты сравнивать бесполезно.
• Цветовая температура, К. 2700–3000 К для вечера, 4000 К и выше только на отдельном утреннем контуре.
• Индекс цветопередачи Ra. Значение ниже 80 искажает оттенки текстиля и дерева, и в спальне это видно на белом белье.
• Совместимость с диммером. Проверяется по паспорту обеих позиций, лампы и регулятора, а не по факту «диммируемая».
• Пульсация. Проверяется камерой телефона в магазине или дома в первый же вечер, до покупки остальных ламп комплекта.
• Тип цоколя и габарит колбы. Лампа с крупной колбой не входит в закрытый плафон бра, и это выясняется уже после покупки.

Освещённость на подушке ночью проверяется тем же прибором, что и остальной микроклимат спальни; погрешности бытовых датчиков и способ снять суточный профиль описаны в материале про приборы для измерения микроклимата.